定位

第一周:定位和锁定

母乳喂养是您可以送给宝宝的一份礼物。一个健康的足月婴儿可能本能地知道该在乳房上做什么。

在最初几周,肌肤接触对宝宝有帮助 连接到他们的 本能的母乳喂养技巧,帮助您和您的宝宝享受母乳喂养。每个人都会发现什么对他们有效,而对一个人有效的方法可能对其他人无效。玛丽·伦弗鲁写道 人类哺乳期杂志 学习母乳喂养就像母亲和婴儿学习舞蹈。使用这些建议中有效的内容并为您和您的宝宝量身定制。相信您知道什么对您和您的宝宝有效。您会知道什么时候的姿势最适合您,什么时候您和您的宝宝都感到舒适。当姿势适合您时,您的乳头就会保持健康,宝宝就能最有效地吃奶。担心乳头疼痛或母乳喂养是否舒适是一个常见原因 联系 母乳会。改善定位有助于消除许多乳头疼痛的情况。

您可能已经注意到这个描述很长。请放心,几个世纪以来,许多哺乳父母已经成功地完成了母乳喂养,您也将学习如何最好地调整宝宝的位置。这些建议并不意味着告诉您,如果您遵循所有步骤,那么该位置将是“正确的”。这些建议旨在为您和您的宝宝提供有关如何学习母乳喂养并享受母乳喂养体验的想法。

然而,就像其他看似简单的任务一样,需要很多文字来描述其他母亲发现的对她们最有效的任务。 LLL 领导者在指导母亲和其他哺乳父母完成定位过程方面经验丰富。如果您对准备母乳喂养宝宝感到不知所措,请联系您的 地方领导 寻求信息和支持。他们很乐意为您简化问题。

在出生后的前三到五天内,如果您在宝宝衔乳时感到乳头酸痛,并且有轻微的压痛,这可能表明宝宝衔乳、位置或吸吮有问题。调整衔乳或位置可以帮助宝宝更舒服。当您掌握了母乳喂养的“舞蹈”后,疼痛或破裂的乳头就可以痊愈。

如果母乳喂养初期后乳头疼痛加剧,您的乳头疼痛可能是由鹅口疮、细菌感染或舌系带短等其他原因引起的。如果您需要进一步帮助来改善乳头疼痛,请联系 LLLeader 寻求帮助。请参阅有关信息 乳头疼痛 了解更多信息。

学会识别宝宝的早期喂奶信号,这样您就有时间在他变得极度饥饿之前采取正确的姿势。早期的暗示包括宝宝张开嘴、左右移动头部——也称为寻觅反射或吮吸手和手指。不要等到宝宝哭了才知道他们饿了。哭泣是一种很晚的饥饿信号。

定位的基本步骤

 我们将讨论几种不同的立场。如果您感到疼痛或感觉不舒服,请尝试不同的姿势。调整位置可以显着改善母乳喂养疼痛。
一些一般提示是:

  1. 让自己处于舒适的位置 带有背部支撑、支撑手臂和宝宝的枕头,以及由脚踏板或一本大书支撑双脚。
  2. 让宝宝靠近您,弯曲臀部,这样他们就不必转动头部来接触您的乳房。他们的嘴和鼻子应该面向您的乳头。他们的身体应该离你很近,以至于可以接触到你。如果可能的话,请助手在您感到舒服后将宝宝交给您。
  3. 支撑你的乳房 所以它不会压到宝宝的下巴。宝宝的下巴应该接触您的乳房,然后是宝宝的鼻子。
  4. 将宝宝抱在或衔在您的乳房上。 鼓励宝宝张大嘴,支撑宝宝的背部(而不是后脑勺),将宝宝拉近,这样宝宝的下巴首先接触到您的乳房。他的鼻子会接触到你的乳房。您的手形成了宝宝的“第二脖子”。
  5. 享受! 如果您感到疼痛,请轻轻地让宝宝脱离并重试。

在最初的几周内,这些步骤可能需要经常重复。经过一些练习后,您和您的宝宝会找到适合您的技术。

超越基础

随着您和您的宝宝在母乳喂养方面变得更加有经验,您会发现母乳喂养姿势可以通过多种方式改变,甚至可以从一次喂奶到另一次喂奶。只要您感到舒适并且您的宝宝能够成功哺乳,就可以使用适合您的方法。尝试尝试以下四个位置。

请记住,在任何这些姿势中,将宝宝带到您的乳头高度通常都很重要。

俯身在宝宝身上通常会导致背痛、颈部/肩部拉伤或乳头疼痛。

 

悠闲的母乳喂养或生物喂养

悠闲母乳喂养,或生物喂养,意味着让您的宝宝感到舒适,并鼓励您和宝宝的自然母乳喂养本能。

  • 根据您的选择来打扮自己和宝宝。您和您的宝宝肌肤接触也是不错的选择。
  • 将自己舒适地放在床上、沙发上或带有靠背支撑的躺椅上,并用枕头支撑您的头部、肩膀和手臂。向后倾斜,用枕头作为支撑。当您舒适地向后倾斜,并将宝宝放在您的胸前时,重力将使您的宝宝保持在适当的位置,使他们的身体与您的身体一致。
  • 让宝宝的脸颊靠近您裸露的乳房。用乳头摩擦宝宝的上唇,鼓励他们张开。把你的宝宝抱近一点。让他们的下巴先接触你的乳房,然后他们的鼻子接触你的乳房。
  • 让宝宝靠近您,弯曲臀部,这样他们就不必转动头部来接触您的乳房。宝宝的脚需要由您的身体支撑,这样它们才不会悬在空中。
  • 根据需要用一只手托住乳房,另一只手支撑宝宝的大腿或臀部。
  • 如果您感到疼痛,请用手指触摸宝宝的嘴角,轻轻地将宝宝分开,然后重试。
  • 放松并享受彼此。
 

支架位置

摇篮位置最常在最初几周后使用。交叉支架位置(见下文)为您提供更多控制。

  • 要将宝宝抱在怀里或放在腿上喂奶,宝宝应该侧躺,靠在肩膀和臀部上,嘴巴与您的乳头齐平。他们身体的整个前部应该接触到你身体的前部。
  • 使用枕头托起宝宝并支撑肘部,使宝宝达到乳头的高度,尤其是在出生后的几周内。
  • 按照“U”型握法或“C”型握法支撑乳房乳房支撑技术”下面的部分。
  • 宝宝的头部将位于您的前臂上,背部将沿着您的内臂和手掌。当你往下看时,你应该看到他的侧面。
  • 宝宝的嘴应该覆盖乳头周围至少半英寸的黑色区域。确保宝宝的耳朵、肩膀和臀部在一条直线上。新生儿时,宝宝的头部和臀部应处于同一水平线上。

 

 

 

交叉摇篮位置

在最初的几周内,许多母亲发现摇篮姿势的一种变化(称为跨摇篮姿势)很有用。

  • 要以这种姿势给宝宝喂奶,可以将宝宝放在膝盖上的枕头上,以帮助将宝宝抬高到您的乳头水平。枕头还应该支撑双肘,这样你的手臂就不会承受宝宝的重量;他们在喂食完成之前就会感到疲倦。
  • 如果您准备用左乳房进行母乳喂养,请用左手以“U”形握法支撑该乳房。如果您用另一侧乳房进行母乳喂养,请反向使用手。 (参见“乳房支撑技术” 此常见问题解答部分的说明 这个保留。)
  • 用右手的手指支撑宝宝。
  • 轻轻地将手放在宝宝的耳朵和脖子后面,拇指和食指放在每只耳朵后面。宝宝的脖子靠在拇指、食指和手掌之间的网中,形成宝宝的“第二脖子”。将手掌放在宝宝的肩胛骨之间。
  • 当您准备让宝宝含住您时,请确保他们的嘴从一开始就非常靠近您的乳头。
  • 当宝宝张开嘴时,您可以用手掌从肩胛骨之间推动。他们的嘴将覆盖距离您乳头底部至少半英寸的地方。

 

 

 

离合器或橄榄球/橄榄球位置

如果您进行了剖腹产,这是一个很好的位置,因为它可以使婴儿远离切口。大多数新生儿在这个位置上都感到非常舒服。如果您有强烈的乳汁喷射反射(喷奶),这也会有所帮助,因为您的宝宝可以更轻松地处理乳汁流动。

在抓握位置,您用手支撑宝宝的头部,将宝宝的背部放在您旁边的手臂上。用“C”握法支撑乳房。 (有关此抱法的说明,请参阅本常见问题解答的“乳房支撑技术”部分。)您的宝宝面向您,嘴巴位于乳头高度。宝宝的腿和脚夹在您的手臂下,臀部弯曲,双腿靠在您的背部,使脚底指向天花板。 (这可以防止你的宝宝推到你的椅子上。)枕头可以帮助你的宝宝达到你的水平。

 

 

 

侧卧位

对于某些人来说,这种姿势在母乳喂养初期效果最好。其他位置可能先学起来比较容易。白天练习这个姿势非常有帮助。

您可能会发现躺着喂奶是一个舒适的姿势,尤其是在晚上。您和您的宝宝面对面躺下。您可以在背后、膝盖后面或膝盖之间使用枕头来帮助保持舒适。在宝宝背后放一个枕头或卷起来的毯子可以防止他们滚离你。您可以将宝宝抱在您的手臂上,让他们的背部沿着您的前臂。让宝宝的臀部弯曲,并将耳朵、肩膀和臀部排成一条线,可以帮助宝宝更轻松地吸奶。

 

 

乳房支撑技术

当您以上述任何姿势抱宝宝时,您可能需要用空着的手支撑乳房。这样可以减轻宝宝下巴上乳房的重量,让他们更有效地进行母乳喂养。

“C” 保持 – 请参阅上面的支架保持插图。用拇指放在上面支撑乳房,远离乳晕(乳头周围的深色皮肤),手指放在下面。您的手指也应该远离宝宝的嘴。当以离合器或足球位置以及摇篮位置进行母乳喂养时,这种握持方式很有帮助。

“U”形握法——将手指平放在乳房下方的胸腔上,食指放在乳房下方的折痕处。放下肘部,让拇指和食指支撑乳房。您的拇指将放在乳房的外部区域,而手指将放在内部区域。当以摇篮和跨摇篮姿势进行母乳喂养时,这种握持方式很有帮助。

 

 

我的宝宝衔乳正常吗?

含住宝宝时,用乳头挠宝宝下唇的中央。这会鼓励宝宝张大嘴(就像打哈欠一样)。将乳头稍微对准宝宝的上颚,将宝宝带到您身边,下巴先着地。

适合宝宝衔乳的良好检查点包括:

  • 宝宝的鼻子几乎接触到您的乳房,也就是说,距离信用卡边缘不远
  • 你宝宝的嘴唇有凸缘
  • 乳头底部周围至少 1/2 英寸的乳房位于宝宝的嘴里。

如果衔乳不舒服或疼痛,请将手指轻轻放入宝宝嘴里的牙龈之间,将其分开,然后重试。

接受母乳喂养的宝宝会吸吮而不吞咽,因为他们会将乳头放入口中,并告诉您的乳房他们已准备好将乳汁排出。当您的宝宝开始吃奶时,您会看到他们的下巴一直活动到耳朵。你宝宝的太阳穴会摆动。您还会听到他们吞咽的声音,一开始很快,然后随着食欲得到满足而逐渐缓慢。