今日LLL #5 – 产后抑郁症

婴儿出生后,我们的个人和家庭生活会发生许多变化。我们经常会有恐惧和不确定的时期。我们会不断地问自己,时间、空间和环境是否最适合养育小宝宝。我们怀疑自己是否有能力面对即将到来的所有变化,质疑分娩时和分娩后的感受。大多数母亲都会经历这些情况,因为她们要努力确保自己有能力保护好孩子。成为新妈妈的初期会带来不确定性,直到我们对自己掌握母亲角色的个人能力充满信心。

在分娩过程中,我们周围的一些环境会影响我们的情绪稳定,例如,如果我们经历了产科的暴力分娩。在这种分娩过程中,我们无法为自己的身体做主,我们之前要求的分娩计划也没有得到满足。

米里亚姆是我所在地区的一位母亲,她告诉我们她是如何经历产后抑郁的。

经过几个月的等待和分娩,时机终于到来了,我盼望已久的小宝宝终于出生了。我感到很奇怪,也很困惑。我以为当我把她抱在怀里时,幸福和满足的感觉会涌上心头,但我没有这种感觉。我想这可能是因为分娩时的疲劳和所有的旋风般变化的经历。

很多人告诉我,当我的女儿降临时,我该做些什么,在最初的日子里我应该有什么样的感觉和状态。我真的没有那种感觉。我感到悲伤、茫然、迷失方向,无论如何都想逃离这个地方。女儿的哭声让我一整天都感到烦躁不安。我没有感受到许多妇女告诉我的那种与女儿的连接。我觉得自己是个陌生人。

要是有别人照顾她,一切都会好起来。我让母亲和伴侣花大部分时间陪她。我会去喂她,但在我必须和她在一起的时候,我避免直视她。我试图把目光和思绪集中在其他事情上,而不是她身上。同时,我也感到内疚,因为我没有把最好的自己给她,我没有成为一个好母亲,没有在每一刻都感到快乐,没有看着她的眼睛,没有与她的目光融为一体。

我开始在含接乳房的方面遇到一些困难。我不喜欢谈论这个话题。当宝宝没有得到很好的含乳时,我反而感到如释重负,这对我来说就像是一种逃避。同时,这也让我感到不舒服。我的朋友为我联系了一位 LLL 哺乳辅导,她倾听了我的心声。我不知道给她打了多少次电话,告诉她我的感受和那天发生的事情。她理解我的感受,这让我感到宽慰。我找到了一个能理解我所经历的事情的人,她没有批评我,也没有让我觉得自己是个不称职的母亲。(我每天都在思考并感受到这一点就足够了。)她向我解释说,妇女可能会患上产后抑郁症,这是一个人们谈论不多但却普遍存在的话题。她给了我改善母乳喂养的工具。她强调了母乳喂养作为母子间纽带的重要性。

我还得到了专业人士的帮助,度过了这一阶段。几个月后,我和女儿的关系变得更亲密了。我们克服了最初在母乳喂养方面遇到的困难。有一天,在喂奶的时候,我看着她,觉得这个小女孩就是我的一切。我在她身边,永远爱她。

LLL 哺乳辅导通过感同身受的倾听,帮助像米丽安经历产后抑郁的母亲。他们鼓励母亲和父母们在必要时多次分享自己的感受。在 LLL 支持小组中,母亲们可以聆听其他母亲分享她们的经历。她们可以了解其他父母是如何得到母乳会的帮助并继续母乳喂养的。重要的是,要让母亲和家长们知道,LLL 哺乳辅导可以为她们提供支持,并为她们提供信息,告诉她们到哪里寻求专业帮助。


桑德拉-帕蒂尼奥