Traveling with Your Breastfed Child? Enjoy the Trip!

Diana Cassar-Uhl、MPH、IBCLC、米国

初版は 2016 年 6 月に出版され、著者の明示的な許可を得て再出版されました。

赤ちゃんが生まれ、親としての生活に慣れ、母乳育児も順調にスタートし、旅行に出かける時期が来たと決心したのですが…どうやって？赤ちゃんを連れて旅行に行って、家から離れた時間を楽しむことは可能ですか？はい！ある程度の知識と事前の計画があれば、あなたと成長する家族は、誰もが楽しめる旅をうまく進めることができます。

どこに行くの？

米国では、法的に許可されている場所であればどこでも母乳育児の権利を保護する法律について知っておくとよいでしょう。ほとんどの州では問題はありませんが、法律をよく知っておくと、旅行中に赤ちゃんに母乳を与える権利が疑問視された場合に、自分自身のために立ち上がる自信が持てるかもしれません。

いつでもどこでも母乳育児をする権利は、たとえば英国の平等法によって保護されています。カナダの権利と自由憲章、そして、によって米国の州法。でオーストラリア連邦法母乳育児は権利であり、特権ではありません。でスコットランド公共の場所または認可された施設内で、子供にミルク（母乳または人工乳）を与えているのを止めることは法律違反です。法律の条文を印刷しておむつバッグの中に入れておくことは、公共の場で母乳育児に直面したり、反対されたりした場合に必要なことかもしれません。ほとんどの人はあなたに立ち向かうつもりはありません。

飛行機での旅行

私は3人の子供たち全員を、生後7週間の頃から一緒に飛行機で旅行する機会がありました。旅行には自分でコントロールできない要素がたくさんありますが（フライトの遅延、天候、周りの座席の乗客）、選択できることもいくつかあります。私の経験では、旅行のストレスを軽減するには、まず自分自身と赤ちゃんの快適さを確保することが最も重要な考慮事項でした。

空の旅を最大限に快適にするための最初の戦略は、早めに座席を予約することです。そうすることで、旅行時間、乗り継ぎ便、座席の位置など、すべてが旅行に影響を与える最適な選択が可能になります。長距離便（国際線）では、ほとんどの場合、赤ちゃん用の座席を購入する必要があることに注意してください。ただし、国内線の規則では、通常、2 歳未満のお子様は親の膝の上で旅行することが認められています。

ある家族にとって効果的でも、別の家族にとっては効果的とは限らないため、航空券を選択するときは赤ちゃんの気質を考慮してください。彼は毎日確実に同じ時間に寝ていますか?飛行時間のほとんどを眠っているため、お昼寝中のフライトが非常に効果的な赤ちゃんもいますが、フライトが楽しみすぎて昼寝を忘れて残りの旅行中機嫌が悪くなる赤ちゃんもいます。多くの家族は、空港内の移動や食べ物を見つける煩雑さが軽減されるため、乗り継ぎのある家族よりも直行便を好む傾向にあります。ただし、乗り継ぎによって旅行日が分割される利点は、子供たちが休憩なしで狭いスペースに閉じ込められる必要がなく、乗り継ぎ中に走ったり、叫んだり、広がったりできることです。明らかに、旅行時のお子様の年齢は非常に重要です。場合によっては、飛行パラメーターを選択できない場合があるため、得られたものを使用して作業します。

旅行に最適な快適な服装を選択してください。多くのママは、下に授乳タンクなどの長いレイヤーを着て、その上にカーディガンやその他のゆったりとしたトップスを着るのを好みます。赤ちゃんはいつもより頻繁に授乳したいと思うかもしれませんし、それほど遠くまで旅行しなくても、お母さんは何時間も公共の場にいるでしょう。公共の場で授乳することにまだ慣れていない場合は、ラ・レーチェ・リーグの会合やその他の馴染みの場所で旅行用の服装で練習すると、より自信が持てるかもしれません。

座席の選択に関しては、最も快適な場所を選択してください。窓側の席で赤ちゃんに授乳することを好む母親もいますが、通路側に肘が置けるスペースを必要とする母親もいます。緊急時に列の乗客が素早く脱出できるように、チャイルドシートは窓側の座席に設置する必要があることに注意してください。そして、飛行機の座席で赤ちゃんに母乳を与えることが許可されているかどうかについて一言。近年、母親が離陸前や飛行中のその他の時間に赤ちゃんへの授乳を中止するよう命じられたという恐ろしいニュースがいくつか報告されています。。フライトの前に、母乳育児に関する航空会社のポリシーのコピーをリクエストし、印刷して旅行に持参してください。誤った情報を伝えられた客室乗務員に遭遇した場合は、その航空会社のポリシーを彼女に提示してください。その際、多くの「エクスプレス」フライトは実際には、航空券を購入した大手航空会社への小規模な子会社の航空会社によって運航されているということを念頭に置いてください（したがって、小規模な航空会社も同じポリシーに加入しています)。

飛行機の中で赤ちゃんに母乳を与えないようにと言われたことはありませんが、安全基準、特に子供の位置に従うように求められたことがあります。あなたの目標は目的地に安全に到着することであり、必ずしも途中で教育することではないことを思い出してみると役立つかもしれません。不適切な扱いを受けた場合は、帰宅したら遠慮なく教育レターを書いてください。

多くの家族は、チャイルドシート、ベビーカー、荷物、おむつバッグ、そして赤ちゃんなど、空港ですべてのものをどうやって準備するかについてストレスを感じています。家族に会うために飛行機に乗っていて、赤ちゃんが機内で膝の上に座れるほど小さい場合は、オンラインでチャイルドシートを注文し、空港に迎えに行く前に家族に車に取り付けてもらうことができるかもしれません。ただし、レンタカーを利用する場合、レンタル代理店が提供するチャイルドシートは、清潔さの観点からは不十分な場合があります (私は寛大です!)。チャイルドシートは預けることができますが、手荷物許容量にはカウントされません。また、飛行機に搭乗する際にゲートで預けることもできます。詳細については、ご旅行前に航空会社にお問い合わせください。

交通安全規制により、飲み物や軽食を持って保安検査場を通過することは禁止されていることに注意してください。また、空港のゲートエリアで購入できるもののほとんどは高価であり、年長の子供や大人に適しています。幸運なことに、あなたは授乳中です。一日がどれだけ長くても、ミルクは赤ちゃんを支え、満足させます。

赤ちゃんに着せてあげると、旅がずっと楽になりますよ！ラップスリングは私にとって理想的でした。家を出る前にそれを着て、赤ちゃんが望むだけ着させました。私の3人の赤ちゃんは全員、家でスリングを着用することに慣れていたので、スリングを持って旅行することで快適に過ごすことができ、私の両手も自由になりました。保安検査場を通過する際に赤ちゃんを連れてスリングを外さなければなりませんでしたが、それ以外ではスリングは旅行に欠かせないものでした。機内では通常、赤ちゃんをスリングに入れておくことが許可されていましたが、一部の客室乗務員は離陸と着陸の際にスリングを外すように求めました。赤ちゃんが眠っていても、スリングを外すのは簡単で、赤ちゃんが最も快適な場所に私の近くに置くことができました。これによりベビーカーの必要性がなくなり、搭乗時のゲートチェックが 1 つ減り、フライトの遅延やゲートの変更、その他の不都合があったときに把握しておくべきものが 1 つ減りました。

車で旅行する場合、心に留めておくべき最も重要なことは、子供を連れて途中で、出産前よりも頻繁に停車する必要がある可能性があるということです。車での旅行にどれくらい時間がかかるかを考えるとき、私たちはいつも「時間半」を計画します。したがって、子供がいない場合、車で約 6 時間かかる場合、子供がいる場合は 9 時間の移動時間を計画しました。休憩所にも通常は時間がかかります。おむつ交換、授乳、子供たちが必要な年齢になったときのしっかりとした食事の計画、そして追加の時間をかけて歩き回ったりストレッチしたりする時間も必要ですが、すべて必要でした。もちろん、これは通常、途中のホテルでさらに一泊することを意味します。なぜなら、ドライバーである私たちは休んでいた方が安全だからです。

初めて赤ちゃんを連れて旅行したとき、必要だと思っていたものの多さに驚きました。結局のところ、実際にはそれほど必要なものではありませんでした。椅子に取り付ける小さなポータブル補助椅子（レストランのハイチェアよりもはるかに清潔で赤ちゃんにとって快適で、訪問した家にも適しています）、おむつ（私たちは通常頼っていました）家では布を使っていましたが、旅行中は使い捨ての物まで、数枚のよだれかけ、洋服、スリング、シッピーカップ（6か月後）、そしていくつかのおもちゃで旅行を乗り切ることができました。私が知っている家族のように、車載キャリアにハイチェア、エクサーソーサー、ベビーカー、バスタブインサート、ポータブルベビーベッドを限界まで詰め込み、結局キャリアを開いてすべての物を放り出すような結末にならなくてよかったと思いました。その中身は州間高速道路に出ています！母乳育児、添い寝をする、とベビーウェアリングすべてが私の赤ん坊の最高の持ち運びに貢献しており、彼らにとって「家」とは単に私がいる場所でした…私たちがどこにいても！

ホテル

旅行でホテルを選ぶときは、事前に計画を立ててください。以前に宿泊したことのあるホテルチェーンがあり、その清潔さや利便性の基準がわかっている場合は、ルート沿いにあるホテルチェーンをオンラインで検索し、事前に予約してください。多くの場合、事前に予約することでお金を節約でき、空室があるかどうか、部屋が家族に適しているかどうかをあちこちで尋ねる必要がなければ、長い旅行日の終わりに余分なストレスを確実に回避できます。（例えば、ベッドの構成、禁煙、場所など）。

ほとんどのホテルでは、ベッドの構成を選択できるため、家を離れる夜に家族にとって何が最適かを考えることができます。注意: ホテルのベビーベッドは汚れていたり破損していることが多く、赤ちゃんにとって安全ではない可能性があります。また、赤ちゃんがベビーベッドで寝ることに慣れていない場合、見知らぬ場所にいるときにベビーベッドに入りたがらないことは間違いありません。多くの家庭では、赤ちゃんを両親の間に寝かせたり、赤ちゃんが寝ているベッドの横の床に予備の枕を置いたりすることで、赤ちゃんがベッドから落ちる心配を和らげています。もちろん、赤ちゃんは通常、母親から離れず、母親の近くで寝ようとするため、自宅でもホテルでも転倒は一般的ではありません。お子様が 2 人以上いるご家庭では、小さなベッド 2 台が最適な場合があります。ママは末っ子の子とベッドを共有し、パパは上の子の隣で寝ます。

初めてチェックインするときは、特にお子様が動き回る場合は、安全上の懸念に注意してください。窓やバルコニーのドアを施錠し、それらのエリアは立ち入り禁止であることをお子様に知らせてください。チェックアウト時に損害賠償を支払わなくて済むように、電話帳、聖書、ホテルの本、ペンなどはお子様の手の届かない場所に移動してください。テレビのリモコンやトイレットペーパーを高い場所に移動し、必要に応じて電話のプラグを抜いて、お子様が誤って誰かに電話をかけないようにしてください。床を注意深く検査してください。比較的きれいなホテルであっても、特に家具の後ろや下に、食べかす、虫の死骸、その他の望ましくないものが見つかる可能性があります。赤ちゃんが特に好奇心旺盛な場合は、コンセントカバーを持参したほうがよいでしょう。ただし、チェックアウト前に取り出すのを忘れないようにしましょう。入浴時には、折りたたんだタオルが浴槽で赤ちゃんを洗うクッションとして役立ちます。年長のお子様の場合、ほとんどのホテルの部屋に備え付けられているプラスチック製のカップは素晴らしいお風呂のおもちゃになるため、それらを梱包する必要はありません。

搾乳中または母乳を保管する必要がある場合は、冷蔵庫が医療上必要であることを事前にホテルにお知らせください。ほとんどのホテルでは、医療上の必要性を明記した場合、このサービスの料金はかかりません。ただし、いざという場合には、牛乳の入った容器を氷をいっぱい入れたアイスバケツに入れることもできますし、クーラーボックスを持って旅行している場合は、滞在中や出発前にホテルの氷をストックしておくこともできます。離れる。レジャー目的で赤ちゃんと一緒に旅行している場合は、おそらく母乳を搾乳したり貯めたりする必要はありませんが、仕事で旅行していて、目的地で赤ちゃんと離れることになる場合は、次のことに留意するとよいでしょう。。

ホテルを選ぶとき、どのホテルが「子供宿泊無料」または「子供食事無料」の特典を提供しているかに注目すると、より家族向けの場所に惹かれる可能性があります。また、多くの家族連れが集まる可能性もありますが、その全員が静かな時間を尊重するわけではありません。多くの新米親は、自分の赤ちゃんが一晩中起きて泣いて、壁の向こう側にいるゲストの迷惑になるのではないかと心配しているのと同じように、他の家族やその子供たちがあなたと同じように廊下を急いで叫び声を上げている可能性の方が高いのです。やっとお子さんを寝かせられました！廊下を歩くときは、一日中いつでも、特に静かな時間帯として一般的に受け入れられている午後 9 時から午前 9 時の間は特に、敬意を払い、静かになるように自分の子供たちに奨励することを忘れないでください。

プールのあるホテルは、旅行中の家族にとって素晴らしい気晴らしになります。また、水泳というアクティビティは子供のエネルギーを非常に消耗する可能性があります (その結果、子供はよく眠れるようになります)。特に冬や、目的地が目に見えて「退屈」になりそうな場合には、プールが提供する娯楽に参加できるように、通常より 1 ～ 2 時間早くドライブを停止する価値もあります。子供の。

楽しむ！

旅行中は食事や睡眠などを変えないようにしてください。お子様には慣れた食べ物を与え続けてください。赤ちゃんが幼児の場合は、外出中に新しい固形食品を食べ始めるのは避けてください。機嫌が悪い子どもは、通常の環境下と同じように適応したり行動したりすることができなくなり、食品添加物や着色料が行動上の問題を引き起こす可能性があります。子どもに準備ができていないものや慣れていないものを食べさせて不快感を与える危険を冒すよりも、おばあちゃんに「いいえ、ありがとう」と言って彼女の感情を傷つけるリスクを負うほうが良いでしょう。同時に、流れに乗るようにしてください。

お子様がお昼寝をしなかったり、いつもより少し遅く就寝したりしても、お子様が満足している限り、日課を気にする必要はありません。家に帰ったらまた彼らに落ち着くでしょう。あなたの目的地にあなたの子供がよく知らない家族がいる場合は、たとえ彼らがあなたにとって非常によく知っているとしても、子供にとっては見知らぬ人であり、おばあちゃん、叔父、または子供と知り合う際には彼の不安を尊重する必要があることに留意してください。いとこ。旅行前に家族にこのことを思い出させておくと、傷ついた感情を事前に回避し、お子様に幸せな経験を保証することができます。

旅行の目的に関係なく、お子様のことを念頭に置いて、旅行の少なくとも 1 つの特別な部分を計画してください。新しい街を散歩したり、地下鉄に乗ったり、美しい展望台から景色を眺めたりすることは、すべて子供にとって興奮するものです。年長の子供たちに責任感、自主性、協力性を身につける機会を必ず与え、それらを発揮したときは褒めてください。たとえ旅行に圧倒されているとしても、皆さんの前向きで明るい態度は、子供たちを協力的で安心させるのに大いに役立ちます。事前に計画を立てておけば、子ども中心の習慣を身につければ、スムーズに旅を進めることができます。写真を撮ることを忘れないでください！

ダイアナ・カッサー・ウール 彼女は 3 人の子供の母親であり、2005 年にラ・レーシュリーグのリーダーになり、2009 年に IBCLC になりました。彼女は米陸軍でプロのクラリネット奏者として 17 年間現役を過ごしました。それ以来、彼女は行動科学と健康増進における公衆衛生の修士号を取得し、母子保健の博士課程の学生であり、大学院教育および研究助手を務めています。ダイアナは元々この記事を書いた人 今日の母乳育児 2011年に。