あなたが妊娠第 3 期にいて、多くの時間、お腹が空いたり眠くなったりしていると想像してください。夕方で、まだ「寝る時間」ではありませんが、眠いので早めに就寝します。そして、眠れなくなります。姿勢を変え、枕やカバーを変え、ホワイトノイズをオンにし、羊を数えて瞑想を試み、最後に眠りにつくまで映画を見たり読書したりします。午前3時か4時ごろ、お腹が空いて目が覚めます。ベッドの横におやつを置くのを忘れたので、起き上がっておしっこをして、何か食べるものを取りに行きます。幸いなことに、その夜は一度だけ目覚めます。前の晩、あなたはトイレに3回行きました。

言い換えれば、あなたは疲れたから寝たのであって、他人の予定通りに寝たのではありません。眠れないときは、さまざまな「自分を落ち着かせる」テクニックの中から選択しましたが、それぞれに問題解決の思考プロセスが必要でした。好きなときに位置を変え、好きなときに食事をし、前の晩とは違う時間に起きました。

小さな赤ちゃんでもこれらのことをすべて行うことができますが、それは通常は母親である、思いやりのある応答性の高いサポートシステムが必要です。ママサポートシステムには、姿勢を変えるのに役立つアームが付いています。温かさ、心地よさ、安心感を与えるサウンドです。ぴったりとした胸があり、食べ物、安らぎ、そして睡眠を促すホルモンを提供します。そして問題解決を行う大人の脳を持っています。問題解決は次のようになります: 乳房?いいえ、ポジションは?いや、おむつ?いいえ、もう一度胸を試してみますか?はい。反応が良く、問題を解決するサポートシステムを取り去ってしまうと、まったく無力な赤ちゃんが生まれてしまいます。

実際、あなたには危険にさらされている赤ちゃんがいます。

赤ちゃんが一人で寝るとき

これは、米国小児科学会 (AAP) の現在の安全な乳児の睡眠に関する推奨事項によるものです。

乳児は、理想的には生後1年間、少なくとも最初の6か月間は、両親のベッドの近くの両親の部屋で、ただし乳児用に設計された別の場所で寝ることが推奨されます。両親の部屋で別の場所で寝ると、SIDS のリスクが 50% も減少するという証拠があります。[1]

それは別室で寝ると言っているのと同じです ダブルス 赤ちゃんの夜間SIDSリスク。多くの医療専門家 (および子供部屋の装飾に関する記事の著者) は、この公式の小児向け推奨事項とその背後にある安全上の理由を知りません。

AAP は、家庭での呼吸および心拍数モニターの使用を控えるよう勧告しています。[2] そして、標準的なベビーモニターやカメラがSIDSリスクの増加を軽減することは示されていません。そのため、「赤ちゃんの部屋」にはおもちゃや必需品を保管できますが、幼児が夜に一人で寝るのには安全な場所ではありません。

典型的な睡眠訓練プログラムは、赤ちゃんが別の部屋で寝ることを前提としていますが、これは、この重要な AAP による乳児の安全な睡眠に関する推奨事項に反しています。

両親の部屋のどこに赤ちゃんを置くべきかについて、AAPは、ベッドに簡単に手が届く場所に別の場所を置くことを強く推奨しています。しかし、その最新の勧告は、疲れた母親の現実を考慮に入れています。

… AAP は、親が乳児に授乳しているときに頻繁に眠ってしまうことを認めています。親が寝てしまった場合、ソファや肘掛け椅子で幼児と一緒に寝るよりも、大人用ベッドで一緒に寝る方が危険が少ないという証拠があります…なぜなら、親が寝てしまった場合、添い寝のリスクが長時間になるほど高くなるという証拠があるからです。ベッドで乳児に授乳中に眠りに落ちた場合は、親が目覚めたらすぐに乳児を別の睡眠面に戻す必要があります。[3]  

ベッドに固定する市販の「サイドカー」を使えば簡単にアレンジできます。赤ちゃんのためのかごサイズの独立した面を提供し、座らなくても赤ちゃんを前後に移動させることができます。

しかし、うっかりしたときのために、ベッドをSIDSや窒息にできるだけ安全にするにはどうすればよいでしょうか?ラ・レーチェリーグは以下のことを提案している セーフスリープセブン.[4]  これらの基準を自分のベッドに適用すると、SIDS のリスクが「驚くほど小さく」(ある乳児睡眠研究者の言葉を借りれば)なり、窒息のリスクも大幅に軽減されます。

セーフスリープセブン
  • 非喫煙者の母親(できれば家族)[5]
  • 素面の母親(起きているときも眠っているときも、通常の意識に影響を与える薬やアルコールを服用していない)[6]
  • 昼も夜も自由に授乳できる
  • 健康な赤ちゃん
  • 授乳時以外は仰向けの赤ちゃん[7]
  • 赤ちゃんは過熱していないので、[8] くるみを外して自由に動けるようにする
  • 安全な表面

安全な表面とは何ですか?

  • 赤ちゃんが頭を自由に持ち上げることができ、母親の「マットレスの谷」に転がり込むことができないほど十分な硬さ
  • 鋭利なエッジや絡まる可能性のあるコードや紐はありません
  • 赤ちゃんを閉じ込めるような隙間がない
  • 赤ちゃんはベッドの端に近づきすぎない
  • 赤ちゃんの頭を覆うような重いカバーや、赤ちゃんが押し込む可能性のある柔らかい枕は使用しないでください。

母乳で育てることが 7 つの基準の 1 つであるのはなぜですか?粉ミルクで育てられた赤ちゃんはすでにSIDSのリスクが2倍になっており、[9] また、母親と一緒にベッドにいると窒息しやすい可能性もあります。授乳中の母親は、ベッド上で自然に「抱っこカール」の姿勢をとり、母親は横向きになり、赤ちゃんは上腕と太ももの間に保護された「入り江」の中にいます。そして母乳で育てられた赤ちゃんは自然とそこに留まりたがります。[10]  哺乳瓶で授乳している母親と赤ちゃんの場合、これらと同じ行動が自動的に起こるわけではありません。 (赤ちゃんが哺乳瓶をいくつかもらっているが、おっぱいを好む場合、そして保護された横向き寝の入り江に赤ちゃんを自然に配置できれば、母乳育児セーフスリープセブン基準を満たしています。)

セーフ スリープ セブンの詳細については、ラ レーチェ リーグ インターナショナルの最初の 2 章で説明されています。 甘い睡眠 – 授乳中の家族のための夜間および昼寝の戦略[11]、Safe Sleep Seven のインフォグラフィックもあります ここでオンライン 以下.)  

Safe Sleep 7 Infographic
共同睡眠と単独睡眠の生理学

赤ちゃんが近くにいるときに起こる嬉しいことの 1 つは、睡眠と目覚めが同期する傾向があることです。[12] 深い眠りから突然鋭い叫び声に驚かされないように。そして、あなたが半ば意識的にキスしたり、撫でたり、カバーを調整したりすることで、赤ちゃんに頻繁な刺激が与えられます。一部の SIDS ケースでは、赤ちゃんの覚醒システムの問題が要因である可能性があります。[13]  おそらく、こうした通常の小さな覚醒は、敏感な赤ちゃんにとって特に重要なのかもしれません。

研究によると、母親と赤ちゃんが離れて寝ている場合、母親が赤ちゃんに反応するためにまだベッドから起きている場合でも、次のことがわかっています。

  • 赤ちゃんは通常よりも深く眠ることがありますが、これは赤ちゃんにとって最も安全な睡眠ではない可能性があります。[14]
  • 赤ちゃんが起きる頻度が減った[15] しかし、全体的なストレスレベルは高くなる可能性があります[16] そして彼らは夜泣きをすることが大幅に増えます。[17]
  • 母親は目覚める頻度は減りますが、より完全に目覚め、起きている時間が長くなり、全体的な睡眠時間は短くなります。[18]

母親と赤ちゃんが引き離されると、母乳育児自体が中断される可能性があります。赤ちゃんは通常、夜間にカロリーの約 3 分の 1 を摂取します。授乳の間隔をあけるとその摂取量が減ります。日中の授乳で補えない場合、乳量は減少します。別々の睡眠配置は早期離乳につながります。 [19]  一晩中眠るのも同様です。[20]

分離と睡眠訓練の研究

睡眠トレーニングプログラムの作成者らによる研究では、プログラムが効果を発揮する傾向があることがわかっています。しかし、この研究では、親がプログラムに耐えられないという理由でプログラムを放棄した家族は必ずしもカウントされていない。[21]    そして、赤ちゃんへの生理学的または感情的なコストや母乳育児への影響を調査する傾向はありません。ある独立した研究では、最初の1か月間、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを測定し、夜間の分離が赤ちゃんの日中の対処能力の低下に関連していることがわかりました。

生後1カ月で一人で寝る体制をとった乳児は、定期的に添い寝をした乳児と比較して、生後5週目の入浴に対してコルチゾール反応の亢進を示した。この影響は、母乳育児の実践、母親の介護行動、乳児の夜間の起床時間や睡眠時間によっては説明されませんでした。[22]

言い換えれば、最初の1か月間、母子が夜間に離れると、日中の日常的なストレスの少なくとも1つの形態に対するより強いストレス反応と関連していた。

しかし、それらは幼い赤ちゃんでした。年長の赤ちゃんにも費用がかかります。ある研究では、5日間の睡眠訓練プログラムを受けた生後4〜10か月の赤ちゃんが対象でした。この研究では、母親と赤ちゃんのコルチゾールレベルを測定しました。

プログラムの初日に予想されたように、母親と乳児のコルチゾールレベルは、一日の共有活動後の夜間睡眠の開始時にプラスの相関が見られました。また、乳児が睡眠への移行に反応して苦痛を表明した場合、母親と乳児のコルチゾール反応には再び正の関連性が見られました。しかし、プログラムの 3 日目には、乳児の生理学的反応と行動的反応が分離していることが結果によって示されました。彼らは睡眠移行中に行動上の苦痛をもはや発現しませんでしたが、コルチゾールレベルが上昇しました。乳児の苦痛の合図がなければ、母親のコルチゾールレベルは低下しました。乳児の行動反応と生理学的反応の間の解離により、母親と乳児のコルチゾールレベルが非同期になりました。[23]

言い換えれば、母親と赤ちゃんは両方とも、トレーニングの最初の数日間で目に見えるストレスを感じていたということです。赤ちゃんは数日以内に母親を呼ばなくなりました。母親は泣き声が聞こえなくなって、別居によるストレスを感じなくなりました。しかし、赤ちゃんのストレスは続いた。ただ、誰にも聞こえなかっただけです。

赤ちゃんを危険から守る唯一の方法は、大人に守られることです。赤ちゃんには 2 つのモードの「防衛プログラム」が備わっており、赤ちゃんが苦しんでいるときに自動的に再生され、通常は大人が走らせます。[24]  抗議モードで彼らは泣きます。それが助けをもたらさない場合、ストレスホルモンのレベルは高いままですが、最終的には「節電」絶望モードになり、カロリーを節約するために泣き止みます。彼らは、断続的な救難信号のように、抗議モードと絶望モードを可能な限り繰り返します。

ようやく静かになった赤ちゃんが絶望プログラムを実行しているのか、それとも無視されるというストレスを乗り越えたのかを示す睡眠訓練の研究はまだありません。しかし、睡眠トレーニングに関する研究は明らかにほとんどありません。研究でわかっていることは、泣くと、血圧から赤ちゃんの呼吸の上手さまで、赤ちゃんの生理機能に悪影響を与えるということです。実際には、

1980年代にはすでに、児童発達の専門家は、乳児の苦痛の原因を根絶し、泣くという生理学的に有害な行為を止めるために、乳児の泣き声に迅速かつ一貫して包括的に答えるよう養育者に奨励していた。」[25]

数十年前に始まった興味深い研究[26] 彼らは、数十年後の赤ちゃんが34歳になったとき、生後8か月の赤ちゃんの精神的健康を調査しました。生後 8 か月児の母親の育児スタイルは、否定的、時には否定的、温かい、愛撫、または過度に愛情深いと評価されました。精神的苦痛や不安が最も少ない成人は、母親が「愛撫」または「過剰な愛情」を抱いていた成人だった。この記事では夜間の子育てスタイルについては言及されていません。それでも、この記事は次のようにコメントしている。「育成と社会的絆に関する動物研究は、下垂体神経ホルモンであるオキシトシンが母子間の強力な絆を生み出す上で重要な機能を果たす可能性があることを示唆しているが、この絆の混乱は脳化学の調節不全を引き起こす可能性があり、特に、赤ちゃんのストレス反応です。」言い換えれば、母親と赤ちゃんの絆の正常な発達を妨げると、実際に赤ちゃんの脳の化学反応が変化する可能性があります。

これらは、母子の同調性と物理的な近接性の重要性に関する研究のほんの一部です。しかし、母子の絆を調べた生物学関連の事実上すべての研究では、正常な絆が破壊されると、生理学的にマイナスの変化が見られ、その中には長期的な変化が含まれることもあります。

SIDS や窒息、生理機能について聞いたことがなくても、私たち自身の本能は、赤ちゃんを放っておくという考えに抵抗します。母の知恵は私たちの中に組み込まれており、実際に非常にうまく機能する傾向があります。しかし、赤ちゃんにその方法を教えていなかったら、どうやって一晩中眠ることができるのでしょうか?

乳児/子供の通常の睡眠
  • 新生児は、人生の中で最も急速に成長する間、自由に動く時計を持っており、昼も夜も頻繁に起きています。[27]
  • 乳児の 1 日の総睡眠時間は赤ちゃんによって異なります。ある研究では、9 時間から 19 時間の範囲であることがわかりました。[28] –そして、自分の赤ちゃんがどのくらいの睡眠を必要とするかを予測する方法はありません。
  • 生後 1 か月から 4 か月の間に、赤ちゃんは睡眠を定着させ始めます。[29] 短い別々の睡眠をより長いセグメントに接続します。母親のリズムは赤ちゃんのリズムを確立するのに役立ちます。[30]
  • 生後 3 か月までに、赤ちゃんの約 2/3 が睡眠を定着させ始めますが、そのうちの半数は後戻りしてしまいます。[31] (生物学はほとんど常に 2 歩進み、1 歩後退します。)
  • 1歳になっても、赤ちゃんの約半数は依然として、ほとんどの夜に少なくとも1回は親のあやしを必要とします。[32]
  • ほとんどの研究者は、「一晩中眠る」とは真夜中から午前5時まで眠ることと定義しています。[33]
  • 一晩中眠らない赤ちゃんの割合と、途切れることのない睡眠が母乳育児に悪影響を与えることを考慮すると、ある研究では、赤ちゃんの通常の睡眠をより現実的に期待することが母親にとって有益であることが示唆されました。[34]
  • 10代の若者は、睡眠訓練を受けたかどうかに関係なく、どんなことでも眠ることができます。

それはそれでいいのですが、赤ちゃんを10代の夜間昏睡状態にもう少し早く近づける方法はあるでしょうか?まあ、ある意味。

睡眠誘導: より優しく、より穏やかな方法でお子様を安定した睡眠へと導きます。

赤ちゃんの睡眠パターンは大きく異なりますが、全体として、生後 6 か月未満の赤ちゃんは基本的にはいじれないものだと考えてください。幼い赤ちゃんは、できる限り自分で昼夜を区別し、夜間の授乳の間隔を長くします。しかし、最初の半年ほどの間、あなたと赤ちゃんの両方を助けるかもしれないいくつかのアイデアがあります。

一般的に:

  • 日中はもっと休息をとりましょう。睡眠は無制限に変更できるものではありません。したがって、昼寝はより良い夜を過ごすために不可欠な要素であると考えてください。
  • 横になって看護することを学びましょう。それは、新米母親にとっての基本的なサバイバルスキルです。ただし、練習は日中に行ってください。午前2時は新しいスキルを学ぶ時間ではありません。 (ソファではなく、事前に計画したベッドを使用してください。ソファは練習中に眠ってしまうと窒息の危険があります。)
  • 赤ちゃんが保育園に通っている場合は、夜間の親密さと体の接触が、つながりを取り戻し、母乳の生産を維持するための重要な方法であることを忘れないでください。夜間の授乳はカロリーの移動だけではありません。

就寝前のアイデア:

  • やるべきことはその日の早い時間に取っておきます。就寝前にリラックスする時間を取ると、お母さんも赤ちゃんもよく眠れるようになります。
  • 夕方に近所をゆっくり散歩するとき、または単に玄関から出て深呼吸するときにも、赤ちゃんを着用してください。外で時間を過ごすと、母親も赤ちゃんも魔法のように落ち着くことがあります。
  • 就寝前の30分ほどリラックスして、リラックスした時間を過ごしましょう。早めに寝ましょう(はい、実際に寝ても大丈夫です)。赤ちゃんの世話が 1 日の大半を占めるようになる前に行ったことをすべて達成しようとしないでください。一日の終わりにリラックスすることは、実際に眠っているのと同じくらい価値があります。
  • 一日の終わりには赤ちゃんを近くに置いてください。日常生活の騒音や会話は、赤ちゃんの眠りを促す傾向があります。
  • 就寝前に赤ちゃんをたくさん抱っこしてください。赤ちゃんの前を胸に当てて後ろにもたれかかると、お互いに心を落ち着かせるホルモンが分泌されます。[35]
  • 授乳ホルモンを最大限に活用して、赤ちゃんを寝かしつけてあげましょう。いいえ、それはネタバレではありません。赤ちゃんはおっぱいで眠るように設計されています。[36]  そして、就寝時にミルクを多めに飲むと、間隔が少し伸びる可能性があります。
  • 赤ちゃんを薄いパッドの上に乗せて授乳し、その上にじっと寝かせます。表面が変化しないという事実が役立つかもしれません。
  • 目を閉じた後、20 分ほど赤ちゃんを抱きしめていれば、赤ちゃんを寝かせてもすぐに目が開かなくなる可能性が高くなります。

生後6か月くらいまでには、それぞれの赤ちゃんに特有のスケジュールに沿って、実際のナッシングが可能になります。しかし、人生のほとんどのことは二歩前進し、一歩後退するということを忘れないでください。あまりにも強く押しすぎる場合は、後退して、後でもう一度試してください。いくつかの穏やかな後押し:

  • 上記の提案をすべて自分のレパートリーに入れておいてください。
  • 予測可能な就寝前のルーチンを開始します。濡れたタオルで歯茎や歯を「磨く」、一緒に本を読む、お気に入りの歌を歌うなど、すべて静かに同じ順序で行います。
  • 向かってナッジする 短い 看護師:
    • 眠っている、またはほぼ眠っている赤ちゃんの口の隅に指を滑り込ませて乳首を引き出します。赤ちゃんの口の中に指を残したまま、さらに吸うこともできます。
    • 短い授乳の後、赤ちゃんを寝かせて一緒に「スプーンですくって」ください。
  • 向かってナッジする 少ない 看護師:
    • 胸が出にくいものを着て、授乳を少し遅らせながら安心感を与えましょう。これは、「私はここにいますが、看護には準備時間がかかります」と言っているようなものです。年長の赤ちゃんは、待つ価値がないと判断し、寄り添うことに満足するかもしれません。
    • 赤ちゃんが起きているのを感じたら、手を伸ばして撫でたり、「シャッ」と鳴らしたりしましょう。場合によっては、完全な覚醒を防ぐのに十分な場合もあります。そうでない場合もあります。
    • 授乳後は寝返りをして背中を向けます。あなたはまだそこにいますが、あなたの胸はそうではありません。
    • パートナーがいる場合は、撫でたり、歌ったり、抱っこしたり、スプーンを入れたりしてもらいます。
    • 夕方に短時間家を出て(最初はほんの数分から外に出て、食料品の買い出しなど、時間の経過とともに外に出る時間を増やします)、パートナーや家族に就寝時間までのしつけをしてもらいましょう。赤ちゃんや小さな子どもは、ごっこと現実を区別するのがとても上手で、家の中にいるならすぐに分かります。ただ最初は長く離れないでください。そうすることで、赤ちゃんや子供が、あなたの存在に代わるものはそれ自体が一種の素敵なものであり、それが真夜中の癒しにも引き継がれる可能性があることを認識するのに役立ちます。
  • 生後9か月の赤ちゃんは通常、より頻繁に目覚める段階を経ます。[37] これは、目覚める回数を減らしたいという欲求の一時的な、そして完全に正常な後退です。

お子様の理解が進むにつれて、ナッシングにロジックを追加できます。

  • 赤ちゃんや子供がベッドに入ったら数分間授乳し、その後授乳をやめて少し離れ、ティッシュを取るか何かを片付ける必要があることを説明し、すぐに戻ってきて続きを続けると申し出ます。徐々に休憩時間が長くなり、部屋を出られるようになり、あなたが乾燥機から服を取り出したり、鍋やフライパンを洗ったりする頃には、いつかはお子さんが眠って、あなたが戻ってくることを信じているでしょう。 。ただし、その過程では必ず約束を守って戻ってきてください。それがあなたを信頼できるものにします。
  • 昼間は二人で授乳するが、夜は 1 回だけ (またはまったく授乳しない) と説明します。
  • 夜間授乳のときに授乳の歌を歌い、曲が終わったら授乳をやめます(ただし、中には「歌わないで!」と気を悪くしてしまう小さな子もいます)。
  • 自分のベッドの近くの床にマットレスを置くことを考えてみましょう。
  • 歩けるお子さんが別室で寝ている場合は、そのお子さんがあなたの代わりに夜の移動をすることについて日中話し合うことができます。ある時点で、子供は努力する価値がないと感じて、また寝てしまうでしょう。

一部の家族は、最初の 1 年をはるかに超えて部屋を共有することが最も簡単で最も安心できると考えるかもしれません。やっていくうちにそのアプローチに少しずつ傾いてきても、おばあちゃんや友達がどう思うかは気にしないでください。母親と子供たちは、世界中で、時代を超えて睡眠を共有してきました。そしてどの子も最終的には前に進んでいきます。

初めての赤ちゃんの安全対策

リスクを考慮すると、別室や意図的な不注意を伴う幼児の睡眠訓練プログラムは、責任ある選択とは言えません。そして、何十年にもわたる研究により、赤ちゃんの反応が甘やかされるどころか、将来の幸福のための安全な基盤となることが示されています。

もちろん、自分の家族のことを一番よく知っているのはあなた自身であり、進むにつれてあなた自身の独自の道を築いていくことになります。しかし、家族が夜間の子育てについてどのような決定を下したとしても、基本的な「赤ちゃんの安全対策」は重要です。 生まれたばかりの赤ちゃんには以下を含める必要があります

  • 母親の部屋に独立した安全な赤ちゃんスペースを提供し、
  • 夜間同じ部屋で赤ちゃんを手の届くところに置いておく 少なくとも 最初の6か月間、できれば1年間、そして
  • 授乳中の偶発的な居眠りに対して、母親自身のベッドをできるだけ安全なものにします。

母親の初期のねじれを解決できれば(誰もが経験するでしょう)、おそらく赤ん坊時代を母親としての輝かしい時期の一つとして振り返るでしょう。教えることも規律することも何もありません。夕食前に宿題を要求しますか?何年も離れています。猫のしっぽが立ち入り禁止であることを明確にするには?問題ない。赤ちゃんに必要なのは、成長して信頼することだけです。そして、あなたがしなければならないのは、育てて信頼される人になることだけです。みんなのニーズを十分に満たせる方法で夜の生活をスムーズにし、必要なときに助けを求め、あなたと赤ちゃんがこの関係において同じ側にいることを忘れないでください。お互い楽しんでください!

乳児と子供の睡眠について詳しくは、以下を参照してください。 快適な睡眠: 授乳中の家族のための夜間と昼寝の戦略、ラ・レーチェ・リーグ・インターナショナル著、2014 年。お好きな場所で楽しんでください。あらゆる年齢層の正常な睡眠、睡眠の取り決めを安全にするための詳細、昼寝、情報の背後にある科学、自分自身の睡眠ニーズの満たし、パートナーやサポート者の役割、睡眠トレーニング、医療提供者との話し合いなどをカバーしています。もっと。

母乳育児のサポートが必要な場合は、ラ レーチェ リーグのリーダーを見つけてください ここ または認定ラクテーションコンサルタント ilca.org.

LLL ギリシャの記事
参考文献

Sweet Sleep
幼児の睡眠
セーフスリープセブン
睡眠: ベッドシェアについて医師に相談する
睡眠: 安全な場所のチェックリスト
睡眠: ベッドシェア
授乳中の赤ちゃんの安全な睡眠
母乳の概日リズム
『甘い眠り』の感想

参考文献

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[3] ムーン、レイチェル Y.、および乳児突然死症候群に関するタスクフォース、 同上.

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[5] ムーン、レイチェル Y.、および乳児突然死症候群に関するタスクフォース、 OP.引用.

[6] ムーン、レイチェル Y.、および乳児突然死症候群に関するタスクフォース、 同上.

[7] ムーン、レイチェル Y.、および乳児突然死症候群に関するタスクフォース、 同上.

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[35] ウヴネス・モバーグ、K.、ダニエル・K・プライム。 「授乳中の母親と乳児におけるオキシトシンの影響」 幼児 9、いいえ。 6 (2013): 201-206。

[36] ウヴネス・モベルグ、プライム、 同上.

[37] エリアス、マージョリー F.、ナンシー A. ニコルソン、キャロリン ボラ、ジョアンナ ジョンストン。 「生後 2 年間の母乳栄養児の睡眠/覚醒パターン」 小児科 77、いいえ。 3 (1986): 322-329。